고려은단 멀티비타민 올인원 이용 3개월 섭취 후기

요즘 영양제는 필수라고 할 정도로 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 비타민과 미네랄(무기질)은 우리 몸의 주요 에너지원은 아니지만 우리 몸의 여러 물질대사에 반드시 필요한 성분으로, 섭취량이 부족하면 여러 결핍증상이 생길 수 있습니다.

하루 세끼 충분한 식사로 영양보충을 하실 수 있는 분은 별도로 챙겨 먹지 않아도 되지만, 바쁜 현대사회에 제대로 된 식사를 챙겨 먹기 어려운 사람들이 많기 때문에 부족한 영양을 채우려면 영양제은 필수입니다! 특히 다이어트하시는 분들은 영양제를 반드시 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

저는 여러가지 비타민을 각각 챙겨 먹기 힘들어서 한 알만 먹어도 되는 종합비타민을 챙겨 먹습니다. 제가 이전에는 얼라이브 종합비타민을 챙겨 먹었는데 얼라이브는 저만 그런지 모르겠지만 다음날 화장실에서 소변 냄새가 너무 안 좋게 나더라고요. 약 자체 냄새도 별로여서 잘 챙겨 먹기가 어려웠습니다. 

그러다가 고려은단 멀티비타민을 알게되었고, 유재석이 광고모델이라 믿고! 구매해서 먹어봤습니다. 현재 이 비타민을 챙겨 먹은 지 3개월이 넘었고 만족하면서 먹고 있습니다. 제가 만족했던 이유는 

1. 불쾌한 냄새가 나지 않고, 다음 날 소변냄새도 나지 않는다. 
2. 1알로 부족한 영양소를 모두 챙겨 먹을 수 있다. 
3. 다음날 확실히 덜 피곤하다. 

최근에 비타민이 떨어져서 며칠동안 먹지 못한 날이 있었는데요. 어찌나 피곤하던지.. 먹을 때는 몰랐는데 먹지 않으니 비타민의 효과가 더 잘 느껴지더리구요. 그래서 바로 비타민을 주문했고, 다음날 바로 받을 수 있었습니다. 

비타민은 총 60알이 들어있으며 2개월분입니다. 제가 먹고 있는 것은 알약 크기가 조금 큰편이기는 한데, 큰 알약을 먹기 불편하신 분은 알약 사이즈게 작게 나와서 매일 2개 먹어야 하는 멀티비타민이지도 있으니 구매하면 좋을 것 같습니다. 유통기한도 넉넉하고 포장도 잘되어서 배송되었습니다. 

영양성분을 보면 총 13종의 비타민이 함유되어 있습니다. 지용성비타민(A,D,E,K)은 우리 몸에 축적되어 독성을 나타낼 수 있으므로 그 함량을 100%이하로 조절하였고, 수용성비타민은 우리 몸에서 배출되기 때문에 넉넉히 들어있습니다.

그러나 수용성비타민도 그 상한 섭취량이 정해져 있어 무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 예를 들어 비타민C 같은 경우는 그 상한 섭취량이 2000mg으로 정해져 있으니, 너무 과한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 

또한 우리몸에 필요한 미네랄(무기질)도 10종이 함유되어 있습니다. 질병이 있는 사람의 경우 별도로 칼슘(골다공증)이나 철분제(빈혈)를 챙겨 먹기도 하지만 일반 사람의 경우 이 비타민에 들어있는 미네랄 양 만으로도 충분히 건강을 챙길 수 있을 것 같습니다.  

% 영양성분기준치는 1일 영양성분기준치에 대한 비율로, 해당 영양소의 하루 필요량을 100%라고 했을 때 이 비타민을 1회(1알) 먹었을 때 충족되는 양을 말합니다. 

그래서 저는 고려은단 멀티비타민을 하루 딱 1알 챙겨 먹는 것으로 저에게 필요한 비타민과 미네랄을 챙기고 있습니다.

동봉되어 있는 설명서에는 각각의 비타민과 미네랄이 우리몸에 어떤 역할을 하는지도 찾아볼 수 있었습니다.

매일 영양제 챙겨 먹기 귀찮으신 분들은 하루 1알이면 충분히 건강을 챙길 수 있는 고려은단 멀티비타민 추천합니다!