푸실리반숙계란샐러드, 간단한 다이어트 요리 후실리샐러드

맞벌이 신혼부부가 빠르고 간단하게 집밥 해 먹는 방법을 소개합니다.

집에 있는 재료만으로 간단하게 만들어먹는 샐러드를 소개합니다. 푸실리를 넣은 반숙계란샐러드입니다. 반숙계란을 넣어서 계란의 고소한 맛이 특징입니다. 

양상추 등 샐러드 채소가 있다면 넣으면 좋지만 저는 집에 상추밖에 없어서 상추를 넣어서 먹었습니다. 

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푸실리반숙계란샐러드 

상추 5장(샐러드 채소 대체)  푸실리 30개  계란 2개  발사믹드레싱

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푸실리반숙계란샐러드
만드는 법

1. 계란은 끓는물에 7분 삶아주세요.

2. 푸실리는 끓는물에 소금을 넣고 7분 삶아주세요.

3. 삶은 푸실리는 찬물에 헹궈주세요.  

4. 그릇에 상추를 찢어서 올려주세요. 

5. 상추위에 푸실리와 반숙계란을 까서 올린 후 발사믹 드레싱을 뿌려주세요. 

계란을 깨뜨려서 채소,푸실리와 함께 먹으면 됩니다. 반숙계란의 고소함이 샐러드의 풍미를 더욱 높여줍니다. 저는 집에 재료가 없어서 간단하게 만들어 먹었습니다.

여러 가지 샐러드채소와 토마토 또는 치즈가 있다면 추가해 주세요. 훨씬 맛있는 샐러드가 될 것 같습니다. 

현재 다이어트 중이라서 다이어트 요리를 많이 해 먹고 있는데요. 발사믹드레싱으로 칼로리부담은 줄이고, 계란 2개로 단백질 섭취는 늘릴 수 있는 샐러드라서 추천드립니다.